2019 a officiellement commencé ! Pourquoi ne prendre du temps pour réfléchir à vos bonnes résolutions en intérim pour cette année ? Dans la vie personnelle comme au travail, nous avons besoin de prendre du temps pour soi et de se fixer des objectifs. Aujourd’hui, voici quelques conseils qui amélioreront votre productivité au travail.
Bonnes résolutions en intérim : se ressourcer
Savoir prendre des pauses
Notre premier conseil pour vos bonnes résolutions en intérim, c’est de ne pas négliger les pauses. Ces temps courts permettent à votre cerveau de respirer, de se détendre. Si vous organisez vous-même votre temps de travail, vous avez plusieurs possibilités. Vous pouvez, par exemple, prendre une pause de quinze minutes en milieu de matinée. Il est aussi possible de prendre une petite pause de cinq minutes toutes les trente minutes. C’est selon vos besoins. En général, notre capacité de concentration se limite à 90 minutes maximum. Si vos pauses sont fixées par l’entreprise, ne les ignorez pas ! Votre corps et votre esprit ont besoin de cette trêve. Ainsi, votre cerveau aura le temps de reprendre son souffle et repartira pour un nouveau cycle plus efficacement.
Respecter son cycle de sommeil
Un intérimaire sur cinq travaille en horaires décalés, voire de nuit. L’horloge biologique est donc fortement décalée ! Il est important de savoir qu’un adulte a, en moyenne, besoin de 7 à 8 heures de sommeil. Nous avons beau ne pas être égaux, nous avons tous besoin de sommeil. Une autre de nos bonnes résolutions en intérim, c’est de respecter son cycle de sommeil. Si vous travaillez en décalé ou de nuit, il est important de rattraper votre sommeil quand vous n’êtes pas en mission. Vous n’arrivez pas à dormir en journée ? Et pourquoi ne pas privilégier la sieste ? Elle est très bénéfique. En effet, une sieste de 10 à 30 minutes par jour vous permet de récupérer et de réduire votre fatigue !
Bonnes résolutions en intérim : s’organiser
Ranger son environnement de travail
Les bonnes résolutions en intérim sont valables dans tout environnement de travail. Que vous soyez en atelier, dans un bureau ou devant un ordinateur, il est essentiel que tout soit rangé. Prenez du temps pour ranger vos dossiers, vos outils et même votre ordinateur afin d’être plus productif. Vous perdrez moins de temps à chercher ce dont vous avez besoin dans un espace ordonné. En plus, un environnement de travail rangé est synonyme d’une réduction du stress, pensez-y !
Faire des listes
Faire des listes, oui, mais faites-les bien ! Organisez vos listes de choses à faire pour être sûr de bien les réaliser. Dans l’idéal, rentrez les choses que vous avez à réaliser dans votre agenda. Vous aurez alors une vision globale de votre semaine et de votre mois. Ensuite, créez-vous une liste pour la journée. Cochez au fur et à mesure les choses que vous avez faites. Si une tâche ne vous prend que deux minutes, faites-là entre deux tâches plus longues. En effet, cela permettra à votre cerveau de se reposer sur une mission moins prenante et de repartir plus productif.
Voici nos bonnes résolutions en intérim pour cette nouvelle année ! Peut-être les pratiquiez-vous déjà ou en avez-vous découvert de nouvelles. Une belle année productive et plus détendue vous attend !